少饭多菜不健康

【少饭多菜不健康】米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,它是既经济又能直接转达化为热量的营养物质,在合理的膳食中,人一天所需要的总热能的50%――60%,来自主食 。营养学家提倡主食与副食科学合理地搭配 。当然,各年龄段主副食的搭配比例也有所不同 。