脑供血不足患者“佳音”，日常3个动作，帮你“修血管，通脑路” _健康小知识

脑供血不足患者“佳音” ，日常3个动作，帮你“修血管，通脑路”
脑供血不足患者“佳音” ，日常3动作，帮你“修好血管，脑路通畅” 。其实呀，如果大家在平时的时候能够进行适量的运动，也是可以促进我们身体内的血液循环的，从而也可以达到扩张血管、促进血管垃圾排出的作用。在一定程度上缓解脑供血不足的症状！今天小编就告诉大家几个可以缓解脑供血不足症状的运动方式，希望能够对大家有所帮助！
【脑供血不足患者“佳音”，日常3个动作，帮你“修血管，通脑路”】脑供血不足患者“佳音” ，日常3个动作，帮你“修血管，通脑路” 。以上几个运动在帮助大家预防和缓解脑供血不足症状方面有比较不错的效果，而且能够促进大家脑部的血液循环！因此大家在平时，不妨尝试一下这几个运动！
说到脑供血不足这种疾病，可能很多中老年人就会比较的头疼了！因为随着大家年龄的不断增长，患上这种疾病的几率也是会逐渐增高的！说到脑供血不足这种疾病，大家应该也是不陌生了。患上了脑供血不足以后，患者有可能会出现头晕头痛、心烦失眠、健忘等病症。同时严重的还有可能会引起脑梗塞，甚至是痴呆，因此大家在平时还是应该积极的预防和缓解这种疾病的！

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十指交叉转肩
大家可以把自己的十指交叉放在胸前，手掌心朝下，尽量的向左向右转动自己的肩膀。同时大家要注意，头部也尽量要跟着向后面转，转动的幅度应该要等于或者是大于90度，左右交替，大约做十遍左右即可！这个运动对于促进大家头部以及肩部的血液循环都是非常有利的！

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背后举臂
大家将自己的两条手臂在背后交叉，并且伸直。然后用力将自己的手臂往上举，同时大家的肩部，也要同时向上，保持三秒左右的时间，然后两个肩膀猛的落下来，坚持做三遍！其实这个动作对于缓解脑供血不足也是非常有好处的！

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上下耸肩
这个应该大家是比较好理解的，大家可以将两个脚分开站立，大约和肩膀同宽即可。然后，手臂自然垂直下落，两个肩膀尽量的往上提，稍等片刻以后，肩膀突然落下，每天坚持做7-10遍即可！

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