瓶里乾坤盘点21世纪新饮料 _生活百科

关键字：饮料矿物质维生素

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喝了不犯困的饮料
功能性饮料：和维生素饮料功能相似，是用来补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素，增强人的免疫功能和身体素质的，它可以改善骨质疏松，更能有效抗疲劳。很多功能性的矿物质饮料，都含有大量的维生素c、a、e、b3、b5、b6、b12、pp等，而矿物质像氯化钾、氯化钠、乳酸钙、苯甲酸钠、牛磺酸、肌醇、咖啡因等，也是这些饮料的主要成分，可充分补充人体所需。
适宜人群：只适合容易疲劳的成人，儿童不宜。
代表饮料：红牛、力保健、日加满
水龙头里流出弱碱性纯净水
据统计，沈阳数十万的家庭，水龙头里留出的自来水，ph值竟然从弱酸性（6.5~7.2），达到了酸碱平衡的恒定状态（7.35~7.45）。这一切都源于他们在厨房里安装了直饮水质处理器。
正确饮用水策略
●选择碱性饮用品
当人体的血液ph值在7.4左右（内环境呈弱碱性）时，才是最平衡、最健康的。直饮水质处理器，过滤后，属弱碱纯净水，直饮、洗菜、做饭、煲汤，更益于调节人体酸碱平衡。
●8杯弱碱性天然水
饮料再好，也不能喝多，因而每天畅饮8杯弱碱性天然水才是正道，直饮水质处理器，去除对人体有害的物质，弱碱性纯净水更健康。
●富含天然矿物质的水
夏季水分和矿物质流失较多，因此，选择饮用含天然矿物质（非人工添加）的水是非常必要的。直弱碱性纯净水，保留丰富的钾、钙、钠、镁等人体所需的矿物质和微量元素。为什么要用直饮水质处理器
●安全更放心
给孩子冲奶粉，能彻底拦截水中残留漂白粉、细菌、病毒、异味、重金属离子等有害物质。
●健康更安心
做饭、煲汤，大幅降低水硬度，更适合三高人群、孕妇和婴幼儿饮用，保护家人远离结石、肾病的困扰。
●方便更省心
洗菜、洗水果、直接去除农药残留物，和传统自来水一样方便。
●美容更开心
水质清纯，含氧量高，能深层清除堵塞毛孔的污垢，美容护肤，是最便宜的护肤品。
迅速恢复体力的饮料
运动饮料：是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，由此它应具备以下基本特点。
一定的糖含量：由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。
适量的电解质：运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。
【瓶里乾坤盘点21世纪新饮料】无碳酸气、无咖啡因、无酒精：碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。
适宜人群：体力消耗后的各类人群，儿童不宜，血压高病人慎用。
代表饮料：佳得乐、宝矿力水特
喝了能去火的饮料
下火饮料：又叫凉茶，就是指将几种具有药用疗效的中草药煎水做饮料喝，以求消除人体内的积热这样一种饮料，因为这些中草药具有清热解毒、去湿生津、清火明目等作用，所以人们往往把它作为最常见的保健饮料。
适宜人群：爱吃辣的人，有食火的人。老人、小孩、女性月经期及脾胃虚寒者不宜。
代表饮料：王老吉、椰树下火、宝芝林
喝了能养颜的饮料
果醋:是通过水果的果实（如苹果，梅子，葡萄等）经过发酵酿制成“果酒”，再通过醋酸或乳酸发酵酿成果醋。这样酿制出来的果醋，果香浓郁，醋液澄亮透彻，气味清香甘醇。果醋含有人体必需的有机酸和丰富的维生素，这些成分经过发酵分解，变得极易被人体吸收。果醋中的醋酸、乳酸、氨基酸甘油和醛类化合物，对人的皮肤有柔和的刺激作用，能使血管扩张，增加血液循环，从而起到延缓衰老的作用。市场上还有“果醋”饮料，是通过果醋或醋酸与一定比例的果汁和水调配而成，口感绵软丰满。营养成分虽然次于果醋原浆，但口味多样，酸甜适度。
适宜人群：尤其对老人和儿童最有裨益。
代表饮料：华邦果醋爽、冠利苹果醋

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