乳清蛋白成为时尚人士新宠 _生活百科

随着物质生活水平的提高，人们对健康越来越重视，而众所周知，提高生活质量和身体素质都离不开合理的营养。如今全民健身运动在全国范围内如火如荼地进行着，参与的人群也越来越多，对于锻炼者而言，如何把营养与锻炼紧密相结合成了头等大事，也是营养专家和健身专业人士共同关心的话题。
最近，美国乳品出口协会与国内运动营养专业机构联手，在京城富力城富力会健身俱乐部召开发布会，邀请国内顶级营养专家共同探讨有关乳清蛋白的营养话题，以“科学健身缔造高品质生活”为主题，共同探讨乳清蛋白在健身塑体方面发挥的巨大作用，而这对于为健身人群制订更为科学合理的健身计划无疑有着巨大的指导意义。
【乳清蛋白成为时尚人士新宠】在发布会上，国内运动营养研究领域资深专业人士――北京大学第三医院副研究员、医学博士常翠青教授指出，乳清蛋白可为那些追求优异成绩和迅速恢复体力的运动员和健身消费者带来益处。乳清蛋白质是优质完全的蛋白质，含有全部的必需氨基酸。乳清蛋白质还是最丰富的天然支链氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸）的来源。这些对身体活动水平高的人员如职业运动员和经常参加体育锻炼的人员非常重要。近年来，乳清蛋白的影响范围也已逐步从运动健身专业人士触及到普通消费者中间，成为运动营养品的热门话题之一。此外，乳清蛋白在减脂塑体方面的独特优势已经得到了越来越多专业人士的认可。乳清蛋白能通过适当抑制食欲，增强饱腹感，以及增加瘦体重，从而起到调整肌体肌肉质和脂质构成，发挥减脂塑身的作用。
乳清蛋白是经过深入研究的可以增强运动表现和改善运动适应性的非常有限的几种营养补足物之一。研究表明，每天补充20克乳清蛋白可以在不影响体重的情况下，明显降低机体脂肪含量。在同期进行的另外一个试验中，乳清分离蛋白(wpi)结合阻力训练可以增加肌肉重量和力量，提高肌纤维的做功能力。参与训练的男性在训练前与训练后的肌肉活组织切片的检查结果显示，与补充碳水化合物的对照实验组相比，补充乳清分离蛋白(wpi)后肌肉纤维的体积增加很明显。科学研究还表明，乳清蛋白含有一些具有生物活性的成分，对控制体重、改善肌体肌肉质和脂质构成、增加饱腹感以及一些其它的健康生物学效应有积极的作用。综上不难看出，正是乳清蛋白的高营养价值和特殊生物功效使它得到了国内外营养专家的认可和好评，也是它得以成为时下时尚健身人士新宠最重要的原因。
面对健身行业越来越激烈的竞争，一部分业内的有识之士已经意识到，除了先进的器械、优秀的教练以及合理的价位以外，如何与合理营养有机配合，更合理地达到科学健身的目的成为衡量健身中心核心竞争力的重要因素之一。而成就时尚健康人生也理所当然成了众多健身人士共同的理念，相信乳清蛋白在帮助人们制订更科学合理的健身计划方面将扮演越来越重要的角色。