材料：牛腱肉600克，花生仁50克，北芪25克，红枣12颗，莲子25克，香油、盐少许 。
做法：把牛腱肉洗干净后切成大块，然后用开水烫煮，用冷水漂净，沥干 。
接着把花生仁、北芪、红枣、莲子分别用温水稍浸后淘洗干净；红枣剥去枣核，莲子去掉莲心 。
在煲内倒入3000毫升清水烧至水开，把用料放入，先用大火煲30分钟，再用中火煲60分钟，最后用小火煲90分钟就可以了 。煲好后，隔除药渣，加入适量油、盐后便可服用 。
【花生芪枣牛腱汤 健脾养胃】功效：这道菜的功效在于补气益血，健脾养胃，牛腱肉含蛋白质、脂肪、氨基酸和钙、磷、铁、钾等，而花生也含有丰富的营养，对身体有益 。

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