血管是如何堵塞的？如何有效预防血管堵塞？ _健康小知识

*仅供医学专业人士阅读参考
干货满满！
我们总能听说谁谁谁脑梗了，谁谁谁心梗了。
可是您知道这血管是如何一步一步地堵塞的吗？
咱们家下水道堵塞，也是一步一步的，从最初的畅通无阻，到逐渐堆积垃圾，管腔变细，再到水流不畅，最后到小水道堵塞。
我们的血管和这个道理相似，但我们的血管并不是从0%到1%......50%......95%96%97%98%99%100%堵塞的。

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我们的血管，开始的时候是逐渐从1%一步一步到70-80% 。可是当血管狭窄达到70-80%的时候，大部分情况下，都是直接到100%堵塞的，所以很多人没能及时发现，最终发生心梗脑梗。
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是什么堵塞了血管

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血管里面的垃圾，我们叫斑块，或者更准确地叫“动脉粥样硬化” 。
“动脉粥样硬化”顾名思义，动脉就是动脉血管；粥样就是从外表看像粥一样，指的是形状；硬化是指这些斑块很硬，指的是质地。
堵塞我们血管的就是这些“动脉粥样硬化” 。
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那么这些动脉粥样硬化是怎么形成的呢？

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有人说，是大鱼大肉吃多了，有人说不是肉吃多了，是反式脂肪酸吃多了，还有人说这就是遗传导致的。
其实，导致我们动脉粥样硬化形成的原因并不是唯一的，没有说唯一的一个原因就会导致了动脉粥样硬化。
比如随着我们年龄的增加，我们的血管都会变硬，所以本身年龄增加就是血管堵塞的一个高危因素。这也是为什么我们看到的心肌梗死和脑梗死的人大多数是年龄偏大的人。
当然，年龄不是唯一因素，就好比中青年人也会心梗也会脑梗一样。另一个因素就是遗传，父母中年前就发生过心肌梗死或脑梗死的人，子女发生心肌梗死或脑梗死的风险也会增加。
但年龄和遗传，就好比下水管道用的时间久了，以及本身管道质量有问题，这都是我们无法改变的因素。
我们主要说说能够改变的因素。
我们出生后，血管都是光滑的，富有弹性的，可是每个人的生活方式不一样，生活习惯不一样，这是导致我们血管最终会不会堵塞的主要原因。
在上述年龄和遗传因素同等条件下，如果一个人能健康生活，那么他的血管就不容易堵塞，或不会堵塞；如果一个人的生活不健康，那么他的血管就容易堵塞。
同样的年龄的同样的遗传基因的两个人，张三从小就吃得健康，营养均衡，多蔬菜蔬菜，也吃杂粮粗粮，低盐低油低糖，适当的坚果奶制品。张四从小喜欢油炸食品，爱喝碳酸饮料，不爱吃水果蔬菜，高盐高油高糖，爱吃各种零食，后来还学会了抽烟喝酒。
张四的生活方式，就会加速加剧加重血管里斑块的形成，也就是加重动脉粥样硬化。不管是胡吃海喝、不运动、抽烟喝酒、肥胖、熬夜等等生活不健康的方式，任何一条都会加快血管堵塞。那么这些因素越多，越容易加剧血管堵塞。
结果30岁的时候，张三没有任何问题，体重正常，没有三高；张四血压、血糖、血脂都出了问题，身体肥胖。
40岁的时候，张三身体依然健康，没有出现任何问题；可是张四不但出现了三高，而且心血管堵塞了，脑梗了，偏瘫了。
同样的年龄，同样的基因，结果完全不同，原因就在生活不一样。
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