用“自来水”煮米饭，不仅有毒还会致癌？关于生水的3个真相( 二 ) _健康小知识

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3、长期喝烧开的自来水不健康？
有人说，长时间只喝煮沸的自来水对健康有影响，因为其中的一些营养成分在煮沸后会丢失。事实上，自来水是要煮沸的，因为自来水只经过自来水厂的过滤、消毒和杀菌，其中一些微生物还没有完全去除。可能有细菌。如果煮沸后没有完全煮沸并再次消毒，直接饮用生自来水会产生影响，煮沸后，等到温度合适时再饮用，这样可以促进健康。

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在人体内，水约占人体重量的70% 。可以说，人体离不开水的作用。水可以帮助体内营养物质的运输，帮助我们吸收营养物质和微量元素。早上起床后，喝一杯温水可以补充体内缺少的水分，帮助胃肠蠕动，防止便秘。
此外，自来水本身无害，但经消毒剂“氯”消毒灭菌后，水中含有余氯。在煮沸自来水的过程中，余氯会自然挥发，因此不会影响人们的健康。与其关注水的健康，不如多喝水，多关注自己的健康，改掉坏习惯，多锻炼。健康永远伴随着我们。