Lily美食谈烹饪小贴士：
1、薏米寒性比较大 ， 需要先干炒后再煮水 ， 这样祛湿效果更好 。 荷叶性寒 ， 所以煮成的茶水也偏寒 ， 孕妇、来例假的女人、脾胃虚寒的人不建议饮用 。
2、陈皮泡软后将内白膜去掉 ， 这样部位会比较苦 ， 营养口感 ， 如果不介意的话 ， 也可以不去掉 。
3、煮好的茶水别急着倒出 ， 关门焖一10分钟左右 ， 让食材的味道完全泡出来 ， 效果更佳 。
4、减肥喝的就不需要加糖了 ， 如果是为了祛湿和清热解暑的话 ， 适当的加一点点冰糖 ， 口感更佳哦 。 返回搜狐 ， 查看更多
【入伏前多喝它，饭后来一杯，祛湿解暑还减肥，精神饱满迎三伏天】责任编辑：

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