春季最常见的一种疾病就是春困,因为春季多雨湿气重,很容易就会让身体疲倦,让人昏昏欲睡 。那你知道春困怎么办呢?其实可以通过饮食来帮助缓解疲劳哦,下面就简单的推荐几款食谱,有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧 。
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食谱四:金针鸡汤
第一步,备好鸡腿、白木耳、金针、黑枣、黄耆和盐 。
第二步,将白木耳泡开,金针泡软了,鸡腿洗好切块烫煮了 。
【春困怎么办,四款食谱帮助消除疲劳】第三步,锅中加水,将黑枣和黄耆下锅烧煮开了,将鸡腿白木耳下锅 。
第四步,烧开后焖煮十分钟,将金针下锅烧煮后加盐调味即可 。
以上就是关于春季的缓解食谱,如果说你总是被春困困扰,那建议试试这些食谱 。
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