按摩|心梗发生前，身体有3个信号，保护心脏健康，谨记“3多、3少”( 二 ) 按摩

而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生了破裂。
2、悲伤

良好的情绪，对心脏健康，有着重要的意义。
而过度紧张的情绪，会诱发急性心梗，危害生命健康。
所以，日常要学会调节情绪，少悲伤多欢乐，这对于心脏来讲，十分必要。
3、熬夜

熬夜猝死的新闻屡屡发生，多半是因为心梗导致的。
长期熬夜者的血压、心率调节会呈现高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。
所以，经常熬夜的人，很可能会出现心脏一过性缺血，增加心梗的风险。
遇到心梗患者，不要慌，记住两个“120”：
第一：拨打120

第一时间，要拨打急救电话120 ，说明病情和地址；必要时，进行心肺复苏。
每分钟至少按压100次，按压30次后进行口对口吹气，也就是“人工呼吸” 。
第二：黄金120

急性心梗，最佳救治时间，为发病后2小时，俗称“黄金120分钟” 。
此时，应将患者侧卧休息，保持情绪稳定，尽量除去上身衣服，取下假牙、饰品等。
如患者已失去意识、呼吸、心脏骤停，那么，要立刻进行心肺复苏。