衰老|女性衰老是因为“绝经”吗？错！在正常年龄段绝经，对身体有好处桂圆|黑木耳

月经伴随女性半生，当女性达到一定年龄时，绝经后雌激素分泌将逐渐减少，卵巢功能也将逐渐减弱，女性将开始进入衰老期。

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关于绝经的年龄：
近年来，由于生活环境的改善和营养因素的干扰，妇女的平均绝经期被推迟。在我国，大多数妇女的更年期年龄在 45 岁至 55 岁之间，有些女性朋友可以在 60 岁左右出现更年期迹象，但由于种种原因，有些女性朋友在 40 岁以前就已经更年期，这一现象属于过早衰老的现象。
那么，是不是因为更年期而导致女性衰老呢？事实上，这一说法是错误的，不是因为更年期导致衰老，而是因为到了一定年龄，女性卵巢的老化导致更年期，也是因为卵巢功能下降，体内雌激素水平下降，导致皮肤萎缩，腹部脂肪堆积，同时伴有骨质疏松，从而使女性的外貌和身体机能出现老化现象。

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所以说，并不是因为绝经导致了女性衰老，而且女性在正常年龄段绝经，对身体还有好处。
一，乳房胀痛感消失
月经前，大多数妇女会有乳房胀痛的感觉，这是因为月经会引起体内雌激素的波动，导致不同程度的乳房扩张和疼痛。但绝经后，体内雌激素水平下降，激素水平趋于稳定，此时乳房胀痛感消失，这意味着如果妇女更年期，乳房仍有不适感，则应给予注意，及时到医院检查。

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二，子宫肌瘤会慢慢萎缩
妇女患子宫肌瘤很常见，一般来说，子宫肌瘤是良性的，所以女性朋友不必太担心子宫肌瘤，要做好定期复查。子宫肌瘤的主要原因是体内雌激素过多，但绝经后雌激素水平缓慢下降，此时子宫肌瘤会慢慢缩小。

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因此，妇女在 45 至 55 岁之间更年期时不必担心太多，这在某些方面是好的。此外，进入绝经期，更多地注意饮食调理，有利于绝经后的健康。
1、女性绝经后多吃黑木耳
虽然黑木耳很常见，但其营养价值较高，含有多种微量元素，而黑木耳含有一种胶体，可补充胶原进入体内，具有美容功能。因此，更年期妇女多吃黑木耳以维持面部健康。

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2、枸杞
据说枸杞是男人补肾的很好的食物。事实上，进入绝经期后，肝脏和肾脏也会出现缺乏现象，许多人会出现躁动、不安、失眠和梦。此时，女性不妨经常用枸杞泡水喝。

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3. 牛奶
妇女进入绝经期，身体机能开始下降，关节也会慢慢失去力量，容易引起骨质疏松。牛奶中钙含量丰富，更年期妇女坚持每天喝一杯牛奶，可以强健牙齿和骨骼，有效地帮助预防骨质疏松症。

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4、桂圆
【 衰老|女性衰老是因为“绝经”吗？错！在正常年龄段绝经，对身体有好处】生活中，还有很多人称桂圆为龙眼，味道很甜，不论是吃新鲜的还是干的，都让人很喜欢。而绝经期女性，如果能经常吃上几颗桂圆，能够补充气血，改善睡眠，滋补肠胃，从而更她地帮助平稳度过绝经期，有利绝经期女性的身体健康。但是，桂圆每次不可吃太多。