你为什么总上火？“火”从何而来？快来看看 _健康小知识

68岁的老王拥有着人人称羡的老年人生活。退休后每月有退休工资，隔三岔五旅个游，空闲时在家带孙子，享受天伦之乐，日子过得潇洒。可是老王最近却有了些许小苦恼。
按理说，老王的生活十分规律，应该很健康才对。可是老王近期口腔经常有溃疡、频繁牙疼、晨起时口腔异味，熏得老伴都不愿意和自己说话，这让他十分烦躁。
“你这就是上火了，以后还是注意点吧。 ”老王的老伴说到。
“可是这也太奇怪了，我最近生活挺规律的，也没什么异常，火从哪来？”老王奇怪地说。
“那谁知道，有空去医院看看吧，上火总归不是事儿，多难受啊。 ”
两人你一言我一语，条理十足，可惜上火是怎么回事？为什么独独老王爱上火？却还是没弄清楚。那么，上火究竟是怎么回事呢？

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一、你为什么总上火？“火”从何而来？
众所周知，人的正常体温是37摄氏度，尽管在这个温度上下会有波动。但是人体内的“热气”是稳定的，这些热气会分散供应到身体各部分的生命活动中去，因此正常人排出的气体也都是微热或常温的。
上火，就指的是当人体内因各种原因产生了过多的热气，火气上溢引发一些症状，就连呼出的气体也有所升温。此时的患者往往也会像老王一样伴随着口腔溃疡、咽喉肿痛、口腔异味、牙齿疼痛等症状，有的人还会尿液变色、眼睛红肿。
中医理论中认为，人体也符合阴阳平衡的道理，火气属阳，阳气增加导致阴阳失衡，多余的阳气四处冲撞，通过呼吸系统排出体外的过程中上涌到口腔就会引发相应的症状。

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为什么总上火？可能与这3个原因有关：
水分补充不足
人体的生命活动离不开水分的补充，当水分不足时，身体的新陈代谢就会受到影响，生命活动降低，体内的废物也不能及时排除，从而引起上火。
不良饮食习惯
偏爱辛辣刺激、肉食和零食等食物的人比较容易上火，这是因为辛辣刺激的食物会对人体产生刺激，降低免疫功能，而肉食大量摄入会增加人体负担，零食尤其是一些高盐、味道浓郁的零食会加剧人体的缺水状态、增加刺激因素，这些都是上火的原因。
喜欢喝酒的人
酒精在血液中达到一定浓度就会影响血液循环，其分解产生的乙醛对人体还有毒害作用，尤其是胃部被乙醛毒害产生的胃火也是引起上火的主要原因。

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二、体内5把火，学会“辩火”很重要
中医中，上火是一个复杂又充满学问的病症，不同“出处”的火类型和症状都略有不同，最终的治疗手段也各有差异，因此不可混淆。
在中医理论中，火可以分为实火和虚火，在结合阴阳道理后，实火也可称为阳亢，虚火则称为阴虚，而人体内根据火的来源也有各自的叫法，比如：心火、胃火、肺火、肾火、肝火等5种。
1.肝火易怒
肝火旺盛的人暴躁易怒，情绪容易失控，身体症状往往头疼难忍、眼睛红肿、口苦口干、尿液泛黄等，通常是辛辣食物、精神压力过大导致肝气郁结，才上火的。
建议：菊花决明子茶，有清肝明目、润肠通便的功效，可以改善肝火带来的症状，症状严重时还是要以治疗为主，茶水辅助缓解。