1、西蓝花梗1个、猪里脊肉1两、水发黑木耳2两、盐3克、鸡精2克 。
2、西蓝花梗切片 ， 盐开水中焯一下，里脊肉切片 ， 黑木耳洗净，红椒切丝 。
3、坐锅热油，炒里脊肉和红椒丝断生 。
4、下黑木耳同炒，加盐调味 。
5、下西蓝花梗同炒 。
【西蓝花梗黑木耳】6、加入鸡精炒匀即可 。
1、西蓝花梗1个、猪里脊肉1两、水发黑木耳2两、盐3克、鸡精2克 。
2、西蓝花梗切片 ， 盐开水中焯一下，里脊肉切片 ， 黑木耳洗净，红椒切丝 。
3、坐锅热油，炒里脊肉和红椒丝断生 。
4、下黑木耳同炒，加盐调味 。
5、下西蓝花梗同炒 。
【西蓝花梗黑木耳】6、加入鸡精炒匀即可 。