【泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜 泡脚以多长时间为宜】
泡脚时间不宜过长 , 以15到30分钟为宜 。
在泡脚过程中 , 由于人体血液循环加快 , 心率也比平时快 , 时间太长的话 , 容易增加心脏负担 。其中 , 心脑血管疾病患者、老年人应格外注意 , 如果有胸闷、头晕的感觉 , 应暂时停止泡脚 , 马上躺在床上休息 。
泡脚就是足浴 , 属于中医足疗法内容之一 , 也是一种常用的外治法 。用热水泡泡脚 , 既解乏 , 又利于睡眠 。同时 , 在水中加点中药 , 还可以起到其他作用 。热水泡脚可以改善局部血液循环 , 驱除寒冷 , 促进代谢 , 最终达到养生保健的目的 。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用 。
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