甜酒汤圆热量高吗，大黄米汤圆热量高吗 _经验分享

汤圆热量是多少1、一个汤圆的热量挺高的。
汤圆是用糯米制成的，一个汤圆的热量有些高且不易消化，四个汤圆就是一碗米饭的热量了。
汤圆的热量大约是250大卡/100克，一颗中等大小的汤圆大约是30克，也就是150大卡，相当于你要跑步400米。
汤圆热量高吗?汤圆的热量挺高的。
汤圆的热量大约是216千卡。
汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。
同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养。

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汤圆热量高不高呢?汤圆热量高。
大约在250～330千卡/100克左右，取个平均值311千卡，其中脂肪有13.8g，碳水化合物：46g，蛋白质：4.4g，纤维素：2g，差不多相当于1碗米饭或者33克油，100克汤圆大约是4个，每天要想消耗这些能量需要跑步3K 。
汤圆是高热量食品吗?【甜酒汤圆热量高吗，大黄米汤圆热量高吗】汤圆热量普遍很高，不同种类不一样，平均在250～330千卡/100克左右。
黑芝麻汤圆的热量最高，100克的热量大概在330卡左右。
豆沙汤圆相对较低，100克大概在250卡左右。
简单来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。

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汤圆的热量高吗一颗汤圆的热量是多少汤圆的热量挺高的。
汤圆的热量大约是216千卡。
汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。
同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养。