打羽毛球消耗的热量多吗，打羽毛球消耗的热量和跳绳 _经验分享

打羽毛球一个小时大概可以消耗多少热量?400卡左右，要看你的运动量大不大了，如果打得比较激烈的话，自然消耗的热量也会多。
下图是60分钟各项运动消耗的热量表：注意，以上热量表数据会因为运动强度的不同而有所浮动。
打羽毛球一小时能消耗多少卡路里呢?500卡左右。
一小时内，打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。
打羽毛球的好处：一、打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体。
打羽毛球消耗的热量通常情况下打一个小时羽毛球其消耗的热量大概是在400~500卡左右,若是比较激烈的话其消耗的热量自然会更多,要比跑步一小时消耗的热量还要高,不仅能消耗全身的脂肪,还能让腿部的线条变得更加有形。
打羽毛球消耗热量大打羽毛。
打羽毛球消耗的热量是什么?打羽毛球消耗的热量是1小时羽毛球可以消耗350大卡的热量。
羽毛球是一项适合多人的运动项目，需要掌握一定的打球技能，其趣味性也是比较高的，可以一边打球一边消耗卡路里。
可以提升心肺功能，强化腿部跟手臂肌群，提升自身力量水。
打羽毛球一个小时消耗多少热量打羽毛球一个小时消耗热量是多少【打羽毛球消耗的热量多吗，打羽毛球消耗的热量和跳绳】1、打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡，以60kg体重为参考，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。
并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。
2、打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。
所以打30分钟羽毛球哦。