上火是经常会发生的事情，如果上火症状不严重，可以不用吃药，选择从饮食入手进行调理 。那么上火吃什么可以降火呢？接下来就为大家介绍 。
【上火吃什么可以降火】

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6.山竹
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。
7.百合
百合富含淀粉、蛋白质和矿物质等，为公认的滋补佳品 。味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠等症 。
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