湿气到底是怎么来的？教你4个祛湿妙招( 二 ) _健康小知识

避免潮湿的被子和衣服接触身体。

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【湿气到底是怎么来的？教你4个祛湿妙招】按摩曲池穴
曲池穴在我们的胳膊外侧缘，手肘弯曲起来时，用手触摸就能够摸到一个凹陷的地方，这就是我们大家常说的曲池穴。
曲池穴可以起到健脾除湿、清热解表、疏经通络等方面的作用。
如果出现了湿气比较重的情况，平时可以适当的按摩曲池穴，早晚各一次，每次按摩2~5分钟。
适当运动
缺乏运动会容易让我们的身体沉重，也会使四肢无力，越是不爱运动，就越会容易导致湿气堆积在身体里，久而久之会使湿气攻入脾脏带来一系列的病症。
而运动可以促进身体器官运作，加速湿气的排出，如果有湿气严重的情况，平时可以通过适当的运动进行改善，有助于促进身体健康。

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结语：大家常说“冰冻三尺非一日之寒” ，而湿气也并非一天内就突然加重的，祛湿也同样需要消耗很多时间和精力，并不能够一蹴而成，希望大家都要坚持下去，这样才可以有效的去除身体当中的湿气，也可以更好的促进身体健康。