喝咖啡对身体有什么好处和坏处 _生活百科

现代人都很喜欢喝咖啡，咖啡已经成为一种潮流，受到越来越多人酷爱。咖啡也成为许多家庭的必备饮品，但是喝咖啡是有利有弊的。下面就为大家介绍喝咖啡对身体有什么好处和坏处。

文章插图

文章插图
喝咖啡对身体有什么坏处
1.缺钙
咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合，游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙，从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。
2.影响睡眠
因为咖啡可以起到提神醒脑的作用且持续时间长，所以为了能有一个良好的睡眠质量，在晚餐后就应该不再饮用咖啡，如果饮用咖啡的时间太晚，会导致神经兴奋从而影响睡眠，导致身体不适。
3.食欲不振
咖啡因能提神醒脑是因为咖啡因能让交感神经兴奋，与此同时带来的副作用是让人食欲不振。空腹饮用咖啡时会让胃部受到刺激，胃液分泌增加，对于胃溃疡患者不利。
【喝咖啡对身体有什么好处和坏处】上面就是为大家介绍的喝咖啡对身体有什么好处和坏处相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。