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菠菜还含有的纤维素还十分 , 能够促进肠胃的蠕动 , 起到排便的作用 。 不过 , 菠菜中的酸含量过高 , 可以阻止钙物质的吸收 , 所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用 。
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藕粉是幽门螺杆菌的''头号克星'' , 具有很好的养胃功效 , 藕粉中含有的鞣质 , 经常用它冲水喝 , 可以有效的增进食欲 , 促进消化 , 消灭幽门螺杆菌 , 去除口臭 , 养出健康的胃 。
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玉米“为健胃剂 , 煎服亦有利尿之功 。 ”中医认为 , 玉米性平味甘 , 入胃、脾经 , 用玉米渣煮粥吃 , 有利尿消肿、健脾渗湿、调中开胃等功能 。
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