减肥日志7月2日——第67天（减重0.5kg）

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一、体重及变化
7月1日早上空腹的体重是71.5kg ， 7月2日早上空腹体重是71kg ，这称我感觉有问题，今天早上碰到同事也感觉有问题，突然增加了好几kg ，如果没问题的话，，我这体重算是白减了，一下回到解放前。
7月2日空腹体重
二、运动情况
早晚6km自行车通勤，晚上的话继续4组核心燃脂法（大约16分钟），早晚200个健腹轮（大约10分钟）。说实话，我感觉咋没多大用呢，是我的锻炼方法不对么，不过今天晚上确实出了很多汗，这不会是在自我感动吧。
三、饮食
早饭还是老样子：2碗粥，一碟肠，一小盘菜，饼，花卷，一个鸡蛋。今天一看没啥想吃的

晚饭：饼和粥。
【减肥日志7月2日——第67天（减重0.5kg）】今早上也持续加了200个健腹轮，还是没有效果，怎么转变一下，普通人怎么样才能减肥成功，这是个值得思考的问题，留给我的时间不多了......