怎么吃雪莲果减肥好？ _生活百科

与其他食物相比，吃雪莲果确实有减肥的效果。雪莲果脂肪含量低，不易被人体吸收。低脂低糖的低聚果糖自然对减肥有一定的作用。虽然可以减肥，但是不能把雪莲果当食物吃。如果你吃太多雪莲果凉会胃寒，但很多人不知道如何在生活中吃雪莲果减肥。
1、煲雪莲果汤
准备雪莲果、瘦肉以及干菊花。将雪莲果洗净去皮然后切成薄片繁殖，再将瘦肉切成片并放入盐酒腌制。用开水将干菊花跑看，然后在锅里放水烧开，再将雪莲果、瘦肉以及干菊花放入锅中煮开煮熟即可食用。
2、拌雪莲果沙拉

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易过敏体质的人最好不要随便食用雪莲果，否则很容易出现过敏的症状，过敏后可能会出现腹泻、代谢性酸中毒，严重者会导致脱水甚至是休克。
【怎么吃雪莲果减肥好？】2、肠胃不好者慎食
雪莲果性大寒，对于肠胃不好的人来说，最好还是少吃为妙，就算吃也要煮熟了再吃，减少对肠胃的刺激，避免出现胃寒、腹痛腹泻以及便溏等症状。