什么人不能吃豌豆 _生活百科

豌豆是一种常见的蔬菜，豌豆的营养价值很高。很多人经常吃豌豆豆，不仅能保护眼睛免受养颜的作用的伤害，还能保护眼睛免受作用的伤害。虽然豌豆豆有很多好处，但并不是所有人都适合吃豌豆作用。

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3.保护视力
豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。能保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，可防重度近视，视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
4.增强机体免疫力
豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。
【什么人不能吃豌豆】5.减肥瘦身
豌豆营养丰富，每100g中含有7.2g蛋白质，热量80千卡，糖量低，却含有高纤维、水溶性纤维等大量膳纤维，高纤维食物容易使人产生饱腹感，人不容易感到饥饿，对想要减肥的人来说豌豆是很不错的选择。
上面就是为大家介绍的什么人不能吃豌豆相关内容，此外还为大家介绍了吃豌豆的好处，希望可以帮助到大家。