增加免疫力的食物 _生活百科

在生活中，由于我们的生活压力大，工作多，人们的日常生活和休息越来越不规律，没有充足的睡眠和健康的饮食，从长远来看，会严重影响我们的健康，造成免疫力低下的问题。饮食方面，可以吃什么食物有助于调节身体增加免疫力？今天，我们来谈谈增强免疫力的食物。

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7、红萝卜
萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素C和微量元素锌，能够增强机体的免疫功能，提高抗病能力，避免身体受到细菌的入侵。
8、葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C ，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
【增加免疫力的食物】上面关于增加免疫力的饮食介绍，身体免疫力低的人，很容易生病，换季容易感冒，别人生病感冒的时候也容易被传染。想这种情况可以吃等食物，再增加适量的运动，相信你的身体会越来越健康的。