牛奶|肝火旺盛的人，往往出现5个“异常”！若你也是，早点保养！丙二醇|蛋白质

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肝脏是我们人体最大的一个器官，也是身体内非常容易生病的器官之一，但是，肝脏出了问题，我们一般很少会直接感觉到，因为肝脏没有分布痛感神经。肝火旺盛是我们身体经常会出现的一种疾病，如果肝火过于旺盛，但是我们没有及时改善，会给我们的身体健康带来很多生理问题。所以，想要让自己的肝脏能够健康，功能运作正常的话，我们就要及时发现自己的肝脏出现的异常。如果睡觉的时候会出现这几个异常现象，说明自己的肝火非常旺盛，就要注意了，要及时调理身体。
症状一、睡觉老是打呼噜
其实在我们生活中，睡觉打呼噜是一件非常普遍的事，对于那些白天工作非常累的人来讲，晚上睡觉打呼噜的症状就更加明显了，但是，值得注意的是，睡觉打呼噜是因为人的肝脏分泌的津液不足而导致的。而有些情况是人们打呼噜的声音非常大，而且总是频繁打呼噜，甚至有时出现打呼噜的声音大小不一致，呼吸停止的现象，那可能是因为大脑的供氧不足而导致的，所以，遇到这种情况一定要注意了，千万不能掉以轻心。

【牛奶|肝火旺盛的人，往往出现5个“异常”！若你也是，早点保养！】症状二、睡觉的时候经常会出现汗多、头痛等状况
晚上睡觉的时候，有些人会有头痛、出汗量多的症状，甚至有时候还会让人感到心烦意乱的状况，这时候，要当心，可能是因为体内的肝脏正在默默的发热“燃烧”自己。
症状三、睡觉经常会磨牙
睡觉会磨牙，这似乎是很多小孩子都会有的症状。但是如果是成年人睡觉的时候，也会经常出现磨牙的现象的话，那说明是因为肝火旺盛而引起身体正在出现一个虚热的现象，所以，这时候，千万不能忽视，一定要及时调理，及时改善，养好自己的身体，不仅对自己的身体健康有好处，对自己身边的人也有好处，毕竟，睡觉磨牙，也会给身边的人带来影响。
症状四、一觉醒来，口干舌燥
正常人一觉醒来，多多少少都会出现口渴的症状，这是因为人在睡觉的时候，身体的水分会流失，但是，出现这种情况的话，缓缓喝上一杯水，即可缓解，但是，如果喝完水之后还是没有得到及时改善的话，那就要提起心了，那可能是因为身体内的肝火太旺盛了，所以才会一直口渴不止。

症状五、辗转反侧，难以入睡
人体会分泌一种能够控制身体睡眠的物质——荷尔蒙，如果人们的肝火过于旺盛的话，会影响身体分泌荷尔蒙，导致体内的荷尔蒙分泌失调，如果荷尔蒙的分泌出现了异常，就会影响人的正常作息，引起睡眠质量不佳，所以，如果晚上发现自己总是辗转反侧，难以入睡的话，很可能是因为体内的肝火过于旺盛，这是身体提醒你需要及时给自己的肝脏降火了。

如果睡觉的时候经常会出现这些症状，为防止肝脏发生病变，建议多吃两种蔬菜，或许可以帮助身体降低肝火。
第一、多吃菠菜
菠菜有润燥滋阴、舒肝活血的作用，是降低肝火的好食材，经常食用菠菜，帮助肠胃消化，有利于身体新陈代谢，还能帮助身体降火排毒，有益于身体健康。
第二、多吃芹菜
芹菜富含多种维生素、碳水化合物以及有利于身体的多种微量元素，芹菜可是灭火高手，多吃芹菜可以帮助身体降低肝火、清热解毒的功效，帮助消除身体水肿等药用价值。