你是否有过吃坏东西或者是着凉出现腹泻的情况呢 , 这是一个很常见的问题 , 肠胃疾病发病率是比较高的呢 。你知道应该如何止泻啊?其实有很多的食物可以有缓解腹泻的作用和效果 , 下面的这些食物就是不错的选择 。
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1、大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用 , 因为大蒜有很好的杀菌作用 , 可以杀死一些有害的细菌 , 起到预防和治疗细菌性腹泻 , 建议在三餐时吃几粒大蒜 。大蒜可以有杀菌的作用 , 对于缓解腹泻啊还有细菌性的痢疾有一定的好处 。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水 , 其实不然 , 因为拉肚子把身体许多水份排出体外 , 导致人体缺少 , 此时应该多喝水 , 补充体内流失的水分 , 保证身体机能正常运行 。多喝水可以有促进代谢的作用 , 对于腹泻有一定的改善的作用 。
3、加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥 , 最好不要放肉 , 特别是肠胃炎症导致的拉肚子 , 饮食宜清淡为主 , 喝点加盐的白粥 , 既补充了体力 , 同时也减轻了肠胃负担 。
4、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物 , 拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧 , 胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用 。如果经常拉肚子的话可以吃胡萝卜汤 , 可以有缓解腹泻的效果 。
【缓解腹泻的食物】关于吃什么止泻的这个问题 , 你都知道了吧 。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质 , 可以保护肠胃 , 减少腹泻的情况出现 , 同时也可以有提高免疫力和体质的作用 , 对于减少肠胃疾病有帮助 。
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