补气血一周早餐食谱 _生活百科

气血两虚即中医药学中的气虚和气血两虚，气血两虚的結果会造成五脏六腑作用的减低，造成衰老的变病。因而，立即医治气血两虚很是关键。我建议从饮食搭配层面着手，那麼气血两虚吃什么粥呢？

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五、玫瑰花红枣粥
原材料：黑豆、高梁米、老红糖、大枣各10颗，药用玫瑰适当。
作法：
1、将黑豆高梁米按1：1的占比，清洗，放水侵泡一夜。
【补气血一周早餐食谱】 2、将米倒进电饭煲中，加沸水熬煮。
3、等候粥煮开落，将大枣清洗削皮，切切丁，药用价值玫瑰花苞去蒂，将花朵分离，预留。
4、粥烧开后，将大枣添加一同熬煮，至小米粒涨开，煮至浓稠时，将老红糖放进，融化，出锅前将药用价值玫瑰花撒进，搅拌均匀就可以。
作用：玫瑰花调经、去斑防皱。大枣健脾胃益胃、补血补气。黑豆具备补气补血、健脾胃暖肝、滋补肠胃、养血活血化瘀、养肝清目等功效。老红糖具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。