怀孕多久吃鹅蛋最好 _生活百科

一般能够挑选怀孕中期适度吃鸡蛋，相对而言实际效果不错。鸡蛋可出示充裕的蛋白，有益于胚胎发育过程，鸡蛋中的大豆卵磷脂亦有益于胎宝宝中枢神经系统的生长发育，因而孕中期服用鸡蛋相对性实际效果最好。怀孕中期的女士通常胃口不错，对营养成分的需要量扩大，鸡蛋兼具降火作用，如怀孕中期女士每天服用一个鸡蛋，是比较理想的营养成分提供。另外怀孕中期女士应留意补充别的营养成分，每日摄取丰富多彩、多种多样的营养元素，多补充新鲜水果与新鲜水果，确保营养成分要求，维持健康的生活方法，有利于母、胎安全性。

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【怀孕多久吃鹅蛋最好】 怀孕期不论是孕初期和怀孕中期、怀孕后期都能够吃鸡蛋，吃鸡蛋的频率以每星期1-2次为最好，不适合过多服用。鸡蛋做为一种家中类蛋类食品，带有丰富多彩的蛋白、营养元素和矿物，建议每一周吃1-2次为宜，也不适合每日都吃。由于鸡蛋的鸡蛋黄中带有高量的胆固醇，过多服用可造成孕妇高胆固醇尿症和高脂血症。怀孕期不论是孕初期和怀孕中期、怀孕后期都能够吃鸡蛋，吃鸡蛋的频率以每星期1-2次为最好，不适合过多服用。