肾脏功能是控制人体内环境平稳的人体器官 ， 是身体的根 ， 因此人要身心健康毫无疑问要有一个身心健康的肾 。特别是在是男性 ， 戒烟酒是十分务必的 ， 酒烟针对肾脏功能的伤害很大 ， 建议男性朋友留意补肾壮阳健康养生 。平常多吃一些养肾的食物 ， 补肾的水果有什么？接下去就来为大伙儿强烈推荐几类 。
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【10大补肾的最佳水果】 蓝莓干：又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅 ， 蓝莓干的营养成分极高 ， 每100克蓝莓干之中带有181mg的维他命C、322mg的钾和多种多样钙、锌、磷、镁和铁等物质 ， 具备软化血管、护肾、抗氧化性和增强免疫力等功效 。
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