高温，高湿！来杯清露度炎夏 _健康小知识

【来源：渝中医保】

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夏季，由于气候干燥及炎热的缘故，许多人容易生皮肤疖肿、咽喉肿痛等小病小痛，在这些问题的初期阶段，如能及时服用一些中草药如金银花制成的饮料、粥、汤、露之类，就会“小事化了”；未病之前就服用，还可起到预防作用。
Part.01
金花银花
祛暑行家
应对夏季暑热引发的诸多病症，金银花是绝对的“主角” 。中医学认为，金银花味甘、性寒，入肺、胃经，是清热解毒消暑的良药，可主治外感发热咳嗽、肠炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、败血症、疮疖肿毒、外伤感染、小儿痱毒等病症。近年的研究还发现，水煎金银花服后能减少肠道对胆固醇的吸收，有减肥作用。
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“金银花露”是夏令保健清凉饮料，《纲目拾遗》中说它“气芬郁而味甘”、“开胃宽中，解毒消火，以之代茶尤能解暑” 。现在，药店里卖的金银花露水，很受人们的欢迎。它就是以金银花为原料，采用现代工艺加工而成的。每逢炎热的夏天，这种药水便成了千家万户必备的良药。
【高温，高湿！来杯清露度炎夏】如果您想自行配制金银花露，可取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，先用猛火烧开，然后用小火熬煎15分钟，倒出药汁，再加水熬煎，取药汁与第一次煎的药水混匀，加盖后放入冰箱备用。代茶饮服，可饮用３天。若加些冰糖和少许橘皮，味甜清香，可作为夏令保健饮料。
疮肿、上呼吸道感染、胆道感染、乳腺发炎等疾病，可取金银花10～20克，加水煎服，每日2次，可收到控制病情、缓解症状的效果。治疗暑热泻痢，可用金银花20克焙干研末，用糖水或蜂蜜调服。

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Part.02
夏日清露
自己来做
????薄荷甘草露
薄荷10克，甘草3克，将两药同放入锅内，加开水适量，加盖煮沸15分钟，取汁加蜂蜜适量即可饮用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒痛不适、嘶哑、咳嗽等症。
????白荷花露
白荷花50克，放锅内加水煮沸15分钟，取汁液加冰糖饮服。此露气香性凉，可解暑热、清心脾、化痰止咳、除烦渴、爽精神，适用于感冒暑热、烦热口渴、喘咳痰血等症。

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????山楂麦冬露
山楂、炒麦芽、麦冬各15～30克，水煎后晾凉饮用。有开胃健脾、生津止渴之效，适用于夏日食欲不振、消化不良者。
????西瓜翠衣露
西瓜翠衣（即削去外面绿皮的西瓜皮）60克，白糖适量。将西瓜翠衣洗净后放锅内加水煮沸15分钟，取汁加糖调匀即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用。
来源：《家庭医药》

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