乳清蛋白增肥还是减肥 _生活百科

有关蛋白质粉的广告宣传，就会有自相矛盾的地区，有的广告宣传上说成能够减肥瘦身的，而有的广告宣传说每日多吃一些高品质蛋白质粉，给人体补充充裕营养成分，就可以增胖，使人体更强。那蛋白质粉的作用是有多么的强劲。减肥瘦身的吃完蛋白质粉能够减肥瘦身，要想增胖的人吃完蛋白质粉又可以增胖。那麼，乳清蛋白增胖還是减肥瘦身？

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【乳清蛋白增肥还是减肥】 如果是想吃蛋白粉来减肥瘦身得话，那基本上不是太可能的，由于即应用蛋白质粉来替代食材，吃蛋白粉一样也是有很高的发热量和人体脂肪，摄取人体内也一样会转换为人体脂肪。所以说如果是想瘦得话，最好加多健身运动，可以用一些瓜果蔬菜食品来做为自身的主餐。由于蔬菜水果的饱腹感较为强，而脂肪率最少，能够合理的做到减肥瘦身的目地。