风险|千金难买老来瘦错！老来瘦不健康，60岁后，这样的体重才最长寿

现在的生活水平提高了，饮食的种类也越来越丰富，也正因为如此，很多人走上了肥胖的不归路。尽管大家心里都清楚，过于肥胖对身体健康没好处，但是在美食面前依然无法控制自己那蠢蠢欲动的嘴巴，也因此导致许多超重人群。体重和健康是息息相关的，和寿命的长短更是密不可分。既然肥胖不利于健康，那么越瘦就越好吗？人到底要维持一个什么样的体重才更健康吗？

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什么样的体重最健康？如果一个人过于肥胖的话，会给自己的五脏六腑带来更重的负担，增加患上各种疾病的风险，如高血压、高血脂、肠癌等，但是这也并不意味着越瘦就越健康。想要知道自己的体重是否符合健康标准，首先可以通过体重质量指数来判断一下。体重质量指数=体重（kg）除以身高（m）的平方。下面就是不同体重指数的参考标准，大家可以了解下。

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1、体重指数在18.5-23.9之间，属于标准体重，发生疾病的风险相对而言也是比较低的。2、体重指数大于23.9，则属于超重，疾病发生的风险会增加。3、体重指数小于18.5，则属于偏瘦，这类人同样会面临比标准体重指数的人更高的患病风险。4、体重指数在24-26.9之前，则属于偏胖，这类人患病的风险会比超重和偏瘦的人更高。5、体重指数在27-29.9之间，则属于肥胖，发病疾病的风险在中上水平。6、体重大于30，则属于过度肥胖，这类人发生疾病的风险是最高的，并且多数还都以危险性病症为主。

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千金难买老来瘦，老年人越瘦越好？不知道多少中老年人被“千金难买老来瘦”这句话给深深的洗脑了，从此进入了一个越瘦越健康的误区。在欧洲，有一项关于寿命的研究里面，他们发现60岁以上的中老年人，体重指数在24-26.9之间的人是最长寿的。那么，年过60岁以后，为什么会出现胖一点反而会更长寿的情况呢？这是因为年过60岁以后，患上各种疾病的风险就会大大提高，稍微胖一点的老年人，多半都是因为摄入的营养比较好所致，身体免疫力也会更强，一些小病，也能抵抗过去。最后，有一种情况也需要我们格外注意，就是在没有刻意减肥的情况下，中老年人的体重在短时间内出现了快速下降的情况，很有可能是患上了某些疾病，如糖尿病、甲亢、老年痴呆等，需要及时就医。

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总而言之，老年人不要在轻易相信千金难买老来瘦的谣言了，只要自己的的体重指数不超标，并且勤于锻炼，不抽烟，不熬夜，长寿都不会走太远。