脑梗不到1年就复发，咋预防？饮食坚持3远2近，脑梗越来越远脑梗

脑梗，有第一次，就容易有第二次。
据统计，首次发病后， 25%-35%的患者会在第1年内发生第二次脑梗。
更让人担心的额是，二次复发对身体造成的损害，通常比第一次更严重。
因此，预防脑梗复发成了很多患者的当务之急。

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今天，就为您详细讲解，该如何预防？
脑梗：动脉粥样硬化是基础，突然刺激是触发器
脑梗脑梗，直白意思就是脑部血管被堵塞了。之后，大脑会迅速缺血坏死，可造成偏瘫，严重的甚至会死亡。
这个堵塞物，通常是“脂质斑块+血栓”的团块。其病理过程大致为：
第一步：平时在血管壁上的脂质斑块，在血压突然升高的情况下被冲脱。
第二步：脂质斑块并非悬挂在血管壁上，而是与血管壁长在了一起。一旦斑块脱落，则会造成血管内部伤口，于是身体内部开始了凝血反应，试图堵住伤口。
第三步：血栓逐渐在斑块四周聚集成形，随血液流动，直到卡在脑部血管。

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之所以脑梗容易复发，在于出现第一次脑梗时，血管内的脂质斑块已经到达了一个容易脱落的临界点，且这个临界点不容易逆转。
只要有合适的触发情境启动第一步，后续病理过程就会紧随其后。
说直白一点，你的血管已经处于不安全的状态，只要一不注意，脑梗就容易再次出现。

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预防脑梗避免复发，关键在这4点
从上述病理过程，我们可以得知，预防脑梗避免复发，关键在于使斑块不脱落、血栓不容易形成。
为此，我们需要做好以下4点：
第1点：延缓血管内皮损伤，减少脂质斑块形成。
第2点：稳定已有斑块，使其不容易被冲脱。
第3点：预防血栓形成，即便斑块被冲脱，也不会在斑块四周聚集。
第4点：避免血压骤然升高的情况。例如情绪激动、受寒、排便困难等。

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上述4点的具体措施，给你列明如下：
（1）减少脂质斑块形成
脂质斑块形成的过程大致为：血管内皮被自由基损伤→脂质沉积在受损处→血管壁炎性反应→粥样硬化斑块形成。
光滑的血管内皮容易被自由基损伤，使表面出现坑洼的地方。这些地方就容易勾住胆固醇等脂质大分子。
这就好比是坑洼的路面容易积水一样。
因此，及时清除自由基，防止血管内皮损伤，这是预防脑梗的核心基础。
（2）稳定已有斑块：积极服用他汀
他汀药能降低血脂，抗低密度脂蛋白胆固醇在血管壁上的氧化和炎性反应，使已经形成的斑块变得稳定、结实，不容易发生破溃和脱落。
不过，要想达到这样的效果，同样需要坚持服药。
【脑梗不到1年就复发，咋预防？饮食坚持3远2近，脑梗越来越远】要知道，他汀药至少服用2年以上才能发挥稳定斑块的作用。
（3）预防血栓形成：小剂量的阿司匹林
服用阿司匹林的作用就是在斑块破溃的时候，可以抑制血小板聚集，预防血栓形成。
因为人体每天都有新的血小板形成，所以脑梗患者要坚持服用阿司匹林。

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（4）奉劝自己佛系一点：切莫上头