四、山药西蓝花饼
山药有健脾胃的作用 ， 西蓝花营养价值高 ， 有保护肝脏的作用 。 这款饼营养丰富 ， 建议经常吃 。
山药去皮洗净 ， 切成小块 ， 放进蒸锅内蒸熟 。 西蓝花剪成小朵 ， 洗净后剁碎 。 胡萝卜去皮洗净剁碎 。
山药蒸好后压成泥 ， 再倒入西蓝花、胡萝卜碎、鸡蛋、盐搅拌均匀 。
然后加一勺面粉增加黏性 ， 搅拌均匀后给平底锅加油 ， 烧热了调小火 ， 取一些山药蔬菜泥放进锅内 ， 整理成圆形 。
煎到两面金黄就可以出锅了 。
以上四款早餐营养丰富 ， 还很好吃 ， 记得常吃 ， 养好身体安享晚年 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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