常见的运动有跑步 , 早起或饭后下楼散步也是积极推荐且有效的运动方式 。
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培养健康的饮食习惯 , 建立运动减肥的意识并坚持下去 , 对预防糖尿病具有重要的意义 。
目前我国有1亿多糖尿病患者 , 从比率上来看 , 意味着每13人就有1人患有 , 每年因糖尿病死亡人数近百万 。 就个体而言 , 每年在治疗糖尿病上花费的时间、金钱成本也算是不小的一笔开支 , 如有其它严重并发症的糖友 , 面对的除了大额的花销外 , 还有对日常生活及家人带来的巨大影响 , 这更是无法评估的 。
预防胜于治疗 , 一定要以主动的意识和积极的心态去预防糖尿病 , 只有走在疾病的前面 , 我们才能做时间的主人 , 健康快乐地过好每一天 。
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