颈椎病|人体哪些器官容易受伤？这4个沉默的器官，医生一般不会告诉你( 二 ) 胰腺|血糖|医生

?根据世卫组织数据，在中国常见的癌症中，肝癌发病率排名第5 ，死亡人数排第2 。所以九叔想劝大家：珍惜生命，不要拿命去“肝”啊！

?日常生活中，建议大家每天吃“一个拳头”大小的优质蛋白，例如鸡蛋、牛肉、虾、鸡鸭等等，为肝脏修复提供能量。
同时伤肝行为要少做：少喝酒，醉酒一次等于一次肝炎；少熬夜爆肝；少吃乱七八糟的护肝保健品。

?现代人没有点颈椎病，都不好意思称自己为21世纪的人。 “20岁的身体60岁的颈椎”这句流行语，更是道出了众多年轻人的颈椎健康危机。
在世卫组织公布的《全球十大顽症》中，颈椎病能名列第二，这足以说明颈椎病是个大问题。

?更可怕的是，颈椎病出现问题时常常无法直接察觉，例如出现 “经常睡不好” “走路发飘”“脖子僵硬”“肩背沉重”等等不适，让人以为只是身体累了，延误病情。
等真正确诊时已经严重损伤脊髓、神经，导致四肢萎缩甚至瘫痪，无法挽回。
而很多颈椎病的开始，都是因为低头这个动作引起的。直立时颈椎只需负重4.5~5.4千克，此时处于轻松状态。随着低头幅度越大，颈椎承受的压力也越大。

?想要让颈椎保持年轻的话，可以常做“米字操” ，左右前后缓慢转转脖子，放松放松。此外也可以多去游泳，可以增强颈部肌肉的力量和强度，提高颈椎的稳定性。
人体这台精密机器，轻易不会生病。但大家平日的胡作非为，却屡屡重伤为我们维持健康生活的器官朋友们，导致它们的生命提前走向终点。所以善待我们的幕后英雄吧，也是善待自己！
参考资料：
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