走路快慢与长寿有关系吗？走路快的人会有5个好处，建议了解一下疾病|衰老|老年人健康

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导语：随着时代的不断进步，交通工具也在不断地进化，从电动车到汽车，从火车到地铁，这些无疑不展示出时代的发展和进步之快。然而，这也导致了人们越来越懒惰，因为他们学会了享受电器带来的便利和舒适，自行车也慢慢被淘汰，不再有人使用。
更不要说步行或者散步了，只要有了轮胎，大家就不会再进行步行，忽略了走路的重要性。

事实上，走路可以给我们带来很多好处，走路是一种非常简单而有效的有氧运动，而长期不运动，很容易造成身体疾病和肥胖等问题。
所以很多人在日常生活中，都把走路加入到了养生项目当中，还有一人认为走路会影响寿命，那么，对于走路快的人和走路慢的人，谁的身体更健康，更长寿呢？

走路快慢与长寿有关系吗？【走路快慢与长寿有关系吗？走路快的人会有5个好处，建议了解一下】根据美国《梅奥诊所学报》2019年的一项研究，步行速度和体重指数与一个人的寿命预期有着密切关系。
在这项长达7年的研究中，研究者对47.5万人的步行速度和体重指数进行了监测，并定期收集被观察对象的相关数据。
通过分析这些数据模型，研究者估算出了每个观察对象的寿命预期，在7年的研究期间，共有12800人去世。
研究结果显示，不管体重指数如何，走路快的人通常比走路慢的人寿命更长。
具体来说，走路快的女性预计平均寿命在86.7岁至87.8岁之间，而走路慢的女性平均寿命则仅为72.4岁。

对于男性来说，走路快的人预计平均寿命在85.2岁至86.8岁之间，而走路慢的人平均寿命仅为64.8岁。这些数据表明，走路快的人大约能多活15年至20年。
当然，步行速度和寿命预期之间的关系并不是绝对的，其他因素，如遗传、生活方式、饮食、疾病等，也会对寿命产生重要影响。
然而，这项研究为我们提供了一条新的线索，表明步行速度可能是一个可干预的因素，有助于提高人们的寿命预期。
尽管存在局限性，但这项研究表明步行速度和体重指数确实与寿命预期之间存在一定的关系，这一发现有助于提高人们对步行速度重要性的认识，并为未来的健康干预提供新的思路。

走路快的人会有5个好处，建议了解一下帮助减肥
快步行走可以消耗更多的卡路里，卡路里是身体用来产生能量的单位，通过消耗更多的卡路里，我们可以帮助身体燃烧更多的脂肪，从而达到减肥的效果。
快步行走可以促进新陈代谢，在新陈代谢过程中，身体需要消耗能量以维持正常的生理功能，而快步行走可以增加新陈代谢的速率，使身体消耗更多的能量，从而帮助减肥。