西瓜|养肝就是养命,5种食物坚持吃,修复你的肝细胞,让身体健康
我们都知道,生活中如果能够拥有良好的心态,对于恢复健康、抵抗疾病的侵袭,是有一定的好处的。肝脏是我们身体上最重要的器官,它的主要作用就是帮助我们的身体排毒,肝脏不好,是会直接影响到我们身体上毒素排出的,如果我们身体上毒素积累过多,那么这样就是会诱发我们身体上的各种病变。
文章插图
西红柿
中医认为西红柿除了还有很多天然的维生素,同时还能补充机体所需的营养素,多吃西红柿可保护肝细胞同时还能防止毒素对人体肝细胞的危害,夏季多吃西红柿还有清热解毒,凉血平肝等作用。
西瓜
提起夏天,很多人会用西瓜来代表这个季节。西瓜,它不仅口感鲜美,是一种非常强肝的水果。西瓜含糖,能补充能量,保护肝脏,它富含VC,能很好地帮助肝脏分解毒素,对预防和抵抗肝炎有很好的效果,西瓜还含有各种氨基酸,可以提高我们的新陈代谢水平,保护肝脏!
文章插图
猪瘦肉
瘦猪肉所含的蛋白质比较丰富,而且这种优质的蛋白质,对于护肝所起到的作用很好,每天只需要100到200克猪瘦肉,就完全可以满足护肝的需求。所以在饮食当中,每天可以吃一定量的瘦猪肉,就可以更好的护肝,保障肝脏健健康康。
洋葱
洋葱:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。
文章插图
豆芽
豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从“冬藏”转向“春生”。豆芽富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收,还具有清热解毒的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的“燥热”。
【 西瓜|养肝就是养命,5种食物坚持吃,修复你的肝细胞,让身体健康】建议:
敲打肝经养肝
肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了, 肝主藏血 ,血一归到肝经,人就能安静入睡。
文章插图
此外,肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了, 肝主藏血 ,血一归到肝经,人就能安静入睡。
养生贵在养神,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物的消化吸收,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况。饭后闭目静坐20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人,饭后更应该闭目养神。
文章插图
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 芹菜叶|失眠最怕它了,三天吃一回,一分钱不花,睡眠变好了,倒头就是一整夜
- 脚尖|养脾胃就是养命!学古人用最简单的方法来养护,值得收藏
- 肝细胞|想长寿先养肝,多吃三种蔬菜,养肝护肝,滋补身体,脸色更红润
- 腊肠、腊肉|腊肠和腊肉一样,有2种处理方法,就是蒸、煮,哪种才好吃呢?
- 人们身体缺乏营养脸上一点气色都没有,多吃家常菜,补血养肝
- 夏季怎么吃西瓜 才健康
- 水果该怎么健康去吃 专家为您解答
- 专家|专家本身就是一张最好的中医药名片——副省长李德金莅临漳州市中医院调研时说
- 吃什么抗衰老 抗衰老最好的方法就是吃