1、在我们准备参加马拉松时，一定要记得及时排空 。在早上起床的时候，上个厕所 ， 把肚子里面的废物排掉 ， 整个人也会轻松很多 。
【马拉松中途想上厕所怎么办】2、一般来说，举办一个马拉松赛事，主办方都是会在起点以及路途中准备一些移动厕所的 ， 另外，在一些场地也会有一些洗手间的 。这时候，你在跑步的时候就需要注意这些点，尿急的时候，就在移动厕所解决就好 。

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