吃完葡萄千万别碰5种食物葡萄和山楂能一起吃吗 _经验分享

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1、葡萄和山楂能一起吃。
2、葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%～30% ，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
【吃完葡萄千万别碰5种食物葡萄和山楂能一起吃吗】3、每一百克山楂中含有的热量是369千卡，还含有0.04毫克硫胺素， 58毫克钙， 0.5克蛋白质， 20毫克镁， 0.7毫克烟酸， 2.3毫克铁， 91.7克碳水化合物， 0.9克膳食纤维素， 160.4毫克钠， 88毫克钾， 0.27毫克铜， 0.3微克胡萝卜素， 10毫克磷， 6.6微克视黄醇。山楂的营养非常的丰富，能补益人体的生理需要，还能增强食欲，促进消化，建议适量进食。

吃完葡萄千万别碰5种食物 葡萄和山楂能一起吃吗

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