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【紫薯燕麦粥的功效与作用】1.紫薯富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质 。膳食纤维能刺激胃肠蠕动 ， 润肠通便 。
2.其他维生素有抗氧化作用 ， 可以清除体内自由基 ， 延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性 。燕麦的主要成分是含有大量的膳食纤维 。二者合用，通便效果会加强，主要适用于一些生活不规律、长期便秘的人群 。
以上解释了紫薯燕麦片的功效和作用 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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