急性心梗死需要注意哪些生活常识？八大护理重点要做好 _健康小知识

急性心肌梗死，是一个很可怕的疾病。如果在短时间内没有急救，心脏细胞很快就会缺血死亡，严重的时候，患者很快就会失去生命。急性心肌梗死的死亡率是很高的，也是比较常见的一种疾病。特别容易发生在有高血压高血脂的中老年人群身上。
心肌梗死的诱因特别多，情绪变化、气温的改变、血压的升高、不健康的饮食等，都有可能引发心肌梗死。所以，患有急性心梗的人们，平时一定要格外注意。今天就一起来聊一聊急性心肌梗死日常生活中具体要注意哪些？

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【急性心梗死需要注意哪些生活常识？八大护理重点要做好】第一：心肌梗死的患者要特别注意饮食，心肌梗死的患者应注意低盐、低热量、低脂肪、低胆固醇饮食。多吃容易消化的食物。吃饭的时候尽量少食多餐，不要一次性吃太多，不要吃辛辣的食物，尽量少喝浓茶、咖啡等。平时一定要注意保持大便的通畅，便秘也可能会引发心梗。可以多吃一些香蕉等润肠的食物，平时多喝水。

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第二：禁止搬运搬抬过重的物品，因为搬抬重物时必然要弯腰屏气，会影响到呼吸循环的过程，这个时候血压很容易升高，容易让心梗复发。还有在上厕所的时候，尽量不要屏气，屏气也会让血压升高。尽可能用蹲厕。
第三：保证充足的睡眠，足够的睡眠能让身体从疲惫中恢复，充足的睡眠也有助于放松精神，乐观的生活心态对疾病的恢复非常重要，尽量早睡早起，作息固定。

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第四：很多人在洗澡的时候，特别是老年人，很怕冷，就会用很烫的水洗。太热的水洗澡对于心肌梗死的患者来说是非常不利的。心肌梗死的患者在洗澡的时候要特别注意温度，不要在饱餐和饥饿的情况下洗澡，也避免水温太高，最好有体温相当扩张皮肤的效果。洗澡水太热会使大量血液流向表面而导致心脑缺血，除此之外，还应避免冲澡的时间过长。因为长期处于闷热的环境中，容易发生缺氧疲劳。我们也能听说到心肌梗死的老人洗澡的时候昏倒，所以家中有高血压、心梗老人的时候，年轻人们一定要告诉他们洗澡水不能过热。心梗严重的老人，一定要在家人陪同下洗澡。
第五：气候变化要当心，特别是在换季的时候，气温总是忽冷忽热，平常人在这个时候都很有可能感冒，心肌梗死的患者更要注意。强冷空气容易激化血栓，引起进行性心肌梗塞。所以在出门前一定要看天气预报，换季的时候随时带一个外套，防止气温突然降低。冬天的时候要格外注意保暖，尽量穿棉质的衣服或者羽绒服，家中有心肌梗死患者的，家人们要多多提醒。

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第六：再全面的预防，都可能会有我们猜测不到的意外出现。为了防止突然心梗，患者一定要在身边准备好急救药物，比如硝酸甘油。晚上睡觉时可以放在床头柜上，养成晚上在床头准备一杯开水的习惯。还有出门的时候一定要在兜里或者包里放急救药。关键时候，小小的药丸能够救命。
第七：要注意心态的平稳和情绪的稳定。我们总是能从电视剧中看到这样的情节，有高血压心脏病的人，一生气一激动就晕过去了。当情绪突然激动或者生气时，体内的血压就会迅速上升，很容易诱发心肌梗死。有的老人比较爱打牌打麻将，如果有心肌梗死，建议减少打麻将打牌，因为这项娱乐活动很容易让人心情激动。