怎么快速消肿腿部 怎么快速消肿


怎么快速消肿腿部 怎么快速消肿

文章插图
1、可以使用高度酒进行擦脚 。
【怎么快速消肿腿部 怎么快速消肿】在每天睡觉的时候可以用温和的水进行泡脚,脚洗干净之后再用高浓度的酒,来擦一擦肿起来的脚面,这时候皮肤上面的酒很快就会被吸收,然后可以静静的睡觉,第2天起来会发现水肿变得消了很多 。最好是每天晚上都坚持这样做,效果才会有保障 。
2、正确的泡脚方法 。
每天晚上休息之前先用热水泡脚,在泡脚的时候还可以适量的在水里面放入一些活血通络的中草药物 , 这样也对于脚部的水肿有一定的帮助 。
3、适当的按摩也可以缓解 。
其实脚部一天行走之后,是非常劳累的,每天泡过脚之后,适当的进行按摩自己脚上的三个穴位能够促进脚部血液循环 , 也可以更快把体内脚部的水分排出来,帮助脚部消除水肿 。脚上的涌泉穴 , 太溪穴,复溜穴正确的按摩是可以很好地解决脚部水肿的现象 。
4、可以使用食疗方法 。
对于脚部的浮肿,其实还可以从正确的饮食方法来进行,解决体内水分的平衡状态,其实饮食里面营养和水分平衡才是最重要的,脚肿的原因是由于体内血液运行不顺畅,导致水分停留在脚部,这时只要将多余的水分排出体外就可以了 。平时多吃一些可以增强水循环的食物帮助消肿,比如说冬瓜 , 红豆,玉米,芹菜等等 , 都是可以很好的利尿消肿 。
5、睡觉时可以将脚抬高 。
对一些孕妇或者是一些特殊体质的人,脚部水肿之后 , 在每天入睡之前先用温热的水泡过脚,然后适当的按摩之后,在脚的部位垫上适合的物品将它垫高 , 也可以很好的起到消肿的作用 。