10月8日是二十四节气中的寒露 ， 此时节天气渐寒 ， 秋雾渐起 ， 公众在加强保暖防病的同时 ， 出行时也要注意交通安全 。
【节气|寒露来临秋雾起 加强保暖防“燥”邪】每年的10月8日前后 ， 太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露 。 “寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低 ， 地面的露水更冷 ， 快要凝结成霜了 。 《月令七十二候集解》：“九月节 ， 露气寒冷 ， 将凝结也 。 ”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度 ， 暑气尚不曾完全消尽 ， 早晨可见露珠晶莹闪光 。 那么“寒露”节气则是天气转凉的象征 ， 标志着天气由凉爽向寒冷过渡 ， 露珠寒光四射 ， 如俗语所说的那样 ， “寒露寒露 ， 遍地冷露” 。
“寒露”时节起 ， 雨水渐少 ， 天气干燥 ， 昼热夜凉 。 从中医角度上说 ， 这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令 ， 而燥邪最容易伤肺伤胃 。 此时期人们的汗液蒸发较快 ， 因而常出现皮肤干燥 ， 皱纹增多 ， 口干咽燥 ， 干咳少痰 ， 甚至会毛发脱落和大便秘结等 。 所以寒露时节 ， 应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物 ， 同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品 ， 如辣椒、生姜、葱、蒜类 。 注意避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液 ， 保持室内一定的湿度 ， 注意补充水分 ， 多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子等水果 。

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