香蕉|普通黄香蕉缓解贫血，避免感冒，这几个种植技巧你知道吗睡眠|失眠|睡眠质量|色氨酸|锻

经常食用香蕉有助于降低中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维，据说可以降低患癌症的风险。香蕉中所含的益生菌可以帮助人体产生生化酶，更好地吸收营养，从而提高人体的消化能力，防止身体被有害细菌破坏。此外，香蕉还具有收敛性，对腹泻有很好的疗效。香蕉富含多种营养物质，关键之一是饮食中的铁元素，它能促进红细胞和血红蛋白的生成，加强血液供应，缓解贫血，促进营养向全身输送。此外，冬季是冷食的高发季节。感冒时，你不妨吃根香蕉，因为香蕉中含有的营养成分有助于调节体温。香蕉缓解贫血，避寒。

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1. 种植方法播种前检查苗木病虫害情况，剪去病叶，剪去小吸芽，按大小分级播种。先将香蕉地翻个30-40厘米深，平整边沿，然后按照规格挖洞。平原洞穴的深度、长度和宽度分别为0.5m和1m，山地洞穴的深度、长度和宽度均为1m。挖好坑后，首先将表土填入坑内，然后用堆肥或土壤杂肥(或草木灰)填入坑内。种植深度应比球茎高6-8厘米。秋季种植比春季种植深，山地种植比平原种植深。幼苗放置时,如果在集群中的幼苗种植的削减应该彼此相反,切割方向单一植物幼苗种植的应该是一样的(在未来,芽提取和减少的方向是彼此相反)。种植后，覆盖土壤，稍微密实，淋根水，最后覆盖草地。如果种植大苗，应去除部分叶尾，以减少水的消耗，存活率会很高。

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2. 温度管理香蕉原产于热带和亚热带地区。整个生长发育过程都需要高温、高湿、初霜，过高、过低的温度不利于其生长发育。年平均气温接近24℃的地区最适合香蕉生产。香蕉生长发育的最佳温度为30℃左右，最低温度为10℃，最高温度不超过35℃。当温度下降到5℃时，叶片开始遭受冻害，5℃时叶片严重受损，0℃时植株冻死。因此，香蕉应在冬季无霜区种植，年平均气温21℃以上。揭阳市年平均气温21.5℃，适宜香蕉生产。温度直接影响香蕉的生长发育速度。日平均气温14-16℃，单叶33-35℃，18-23℃，单叶15-19℃，25-26℃，单叶7-10℃，单叶30℃，单叶5-8℃。在高温多雨的季节，从花蕾到断蕾只要10多天，从断蕾到收获只要80-90天。在低温干燥季节，从花蕾到破蕾需要30多天，从破蕾到收获需要160-170天。3.套袋和水果保存破芽后喷洒，用淡蓝色塑料薄膜袋盖住耳朵。如有可能，先用牛皮纸或旧报纸把香蕉耳朵包起来，然后盖上袋子，把袋子的上半部分与果轴绑在一起，防止病菌通过雨水传播到香蕉果实上。能有效减少病虫害对耳朵的损害，防止冻伤、晒伤和机械摩擦损伤，尤其能防止黑星病的发生，使果实色泽靓丽。套袋还可以提前15天收获，使穗重增加10? 15?从而提高产量和品质。如果11月香蕉不能收获，特别是剪掉花蕾后皮肤还没有变绿的香蕉，应及时穿上香蕉专用防寒膜袋(如有可能，应使用蓝色无纺布双层袋)。套袋前喷500倍透明层液体，保护果蔬要害部位，起到液膜套袋作用，防止水果生锈、开裂，提高水果表面色泽和亮度。

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4、病害防治叶斑病发病规律是4～5月份高湿高温，叶片幼嫩病菌潜入，9～10月份北风吹来病斑一齐表现出来。蕉农误认在8～9月份才发病，此时，喷药治叶斑已经来不及了，应当提前在5月份正是茎叶旺盛无病斑时期就要喷药防治。有经验蕉农总结二句话：“无病要喷药、有病无仙丹”。这是防治叶斑病的秘诀----以防为主。喷药方法，先喷洒蕉头周围表土，再自下而上喷洒假茎及心叶以下蕉叶正、背面。特别是暴雨过后即时喷药防治。