女子连吃3天月饼当晚饭胃出血住院中秋节吃月饼是中国人的传统

中秋节吃月饼是中国人的传统，但月饼作为高油、高糖的食物，过量食用会导致一系列情况。近日，湖北的李女士因工作繁忙，为了图方便省时，连续三天加班都拿月饼当晚餐。第三天半夜突然腹痛难忍，赶紧去医院就医，发现已经导致胃出血。

文章图片
为什么月饼不能当主食呢？
月饼制作时需要加入大量的油和添加糖，摄入添加糖和油过多不仅会导致肥胖，还可能增加高血压、高血脂等多种慢性病饿患病风险。尤其是对患有糖尿病人来说，确实不应该或者少摄入月饼这种高糖食物。

文章图片
不过，对于大多数健康的人群来说，吃月饼每次最好不要超过一个，每天不要超过两次，否则容易引起消化不良。
一般在进食月饼后要相对减少进食其它高糖分和高油分的食物，并可喝少量浓茶消滞。不过最理想的还是避免这个情况出现，例如选购迷你装的月饼或进食其它应节食品如水果等，以免因摄取过量脂肪而影响健康。

文章图片
人体其实没有那么脆弱，虽然段时间内大量摄入糖分、脂肪等食物会引起血糖和血脂的升高，但经过一段时间身体自我调节后，会降低到正常的水平，除非是经常使用含量糖量较高的食物和饮料，否则对健康人的影响十分有限。
而且想要通过运动消耗掉的话，并不是那么容易的，吃一块豆沙月饼的热量，需要慢跑近1个小时才能消耗。

文章图片
所以，如果吃月饼的话，尽量选择在早上或中午食用，既能补充能量，也能避免发胖，而到了晚上尽量不吃或少吃。
图片来自网络，侵权请联系删除
【女子连吃3天月饼当晚饭胃出血住院】特别声明：本文系SCI医学科研论文助手编译整理，如有关于作品内容、版权或其它问题请告知，我们将尽快删除相关内容。