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【胃癌|“朝盐水，晚蜜汤”，秋天易上火，建议喝这5汤，滋补身心更强壮】
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有一句话叫“朝朝盐水、晚晚蜜汤” ， 意思就是说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水 ， 能润肠通便 ， 而晚上喝蜂蜜水则有助于缓解神经紧张 。
秋季虽然气候变得凉爽 ， 但空气中的水分散发速度也变快 。 所以平时多喝一些汤汤水水的东西 ， 秋天干燥易上火 ， 建议喝这5汤 ， 滋补身心更强壮 。
№：⒈萝卜猪蹄汤
猪蹄是整只猪中含最多骨胶原的部位 ， 含有丰富的胶原蛋白质； 煮好的猪蹄 ， 蘸着酱油吃 ， 味道相当不错 。 炖汤的时候萝卜只是意思一下 ， 不能多放 ， 萝卜容易抢味 ， 所以一个小萝卜足够 。
┱ 食材清单 ┲猪蹄、大葱、生姜、山药、枸杞
1、首先准备两个新鲜的猪蹄 ， 把猪蹄刮洗干净 ， 再剁成小块放入盘中备用 。
2、起锅烧水 ， 把猪蹄凉水放入锅中 ， 加入一勺料酒去腥 ， 用大火把水烧开 。
3、水开以后用勺子把表面的浮沫撇干净 ， 然后再把猪蹄焯水两分钟 ， 沥干水分备用 。
4、加入温水把猪蹄反复地清洗两遍 ， 清洗干净表面的浮沫 ， 清洗好以后放入砂锅中 。
5、再往猪蹄中加入葱段和姜片 ， 再加入没过猪蹄的开水 ， 大火烧开 ， 转小火盖上盖子炖90分钟 。
6、一根洗干净的山药清洗干净 ， 用削皮刀把山药皮刮干净 ， 再切成滚刀块备用 。
7、山药炖的时间已经到了 ， 把山药放入锅中翻拌均匀 ， 再加入一小碗洗干净的红枣 ， 盖上盖子再炖30分钟 。
8、一把洗干净的枸杞泡发好放入砂锅中 ， 盖上盖子再次炖两分钟 。
9、时间到了以后撒上葱花点缀 ， 就可以关火出锅 ， 开始享用美味了 。
№：⒉鲫鱼汤
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 ， 做鱼汤的鱼要煎透再炖 ， 鱼汤容易浓郁 ， 发白. 。 鲫鱼的味道尤其鲜美 ， 所以民间有“冬鲫夏鲇”之说 。
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