2：清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水 ， 小口慢慢喝 ， 可以稀释血液 ， 减轻血管负担 。
3：起夜
除了早晚喝水 ， 很多人半夜起床比较多 ， 要在床边放杯水 ， 半夜起来就喝上一口 。 心肌梗死多发生于午夜两点左右 ， 这个时间补水也很重要 。 最好别喝凉的 ， 容易驱散睡意 。
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