每日服用维生素E400毫克以上 , 部分人还会出现头晕 , 头痛 , 恶心 , 呕吐 , 视力模糊 , 月经增多等异常症状 , 部分老年人也会因为大量服用维生素E的原因 , 诱发血液栓塞和弥漫性血管炎 , 导致心力衰竭引起肺动脉高压症 。
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(3)注意服药的时间
从医学角度考虑 , 注意属于脂溶性的纤维素 , 需要脂肪的辅助和参与才能更好的消化吸收掉 , 为了达到较好的疗效 , 发挥维生素E的真正用途服用维生素E的最佳时间 , 最好在饭后1~2个小时以内 。
因为这一时间段内 , 肠胃蠕动和消化的速度是最快的 , 此时服药更有益于维生素E的吸收 。
03扩展延伸--用维生素E擦脸护肤的正确步骤
用维生素E擦脸的方法有两种 。
一是用现成的维生素E霜擦脸 , 另一种则是用口服的维生素E软胶囊擦脸 。
使用维生素E霜擦脸比较简单 , 先清洁面部 , 取少许维生素E霜均匀涂在面部 , 轻轻揉匀、擦开就可以 。
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如果用维生素E软胶囊擦脸 , 首先也要做面部的清洁 , 用小针将维生素E软胶囊刺破 , 将其中的液体状物质放在手心 , 加少许的清水混匀 , 轻轻揉擦在面部皮肤上 , 可以按摩5-10分钟 , 促进吸收 。
【用维生素E擦脸护肤的正确步骤,建议知晓】一般是晚上使用 , 经过一个晚上的吸收 , 到第二天就可以正常洗脸和化妆 。
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