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1、空气炸锅可以不放油炸出来的薯条热量就是土豆自身的热量76大卡/100克 。根据麦当劳官方数据薯条热量375大卡/100克 。
【空气炸锅炸薯条热量 空气炸锅炸薯条热量多少】2、烹饪食材：土豆中等大小2个、食用油适量、番茄酱适量 。首先准备两个中等大小的土豆 ， 然后将土豆削皮洗干净 。然后切成小拇指粗细的土豆条 ， 切好之后的土豆条在空气中静置十分钟 ， 这样能够让土豆条表面的水分蒸发一部分 。空气炸锅180度预热5分钟 ， 然后将切好的土豆条放在锅中 ， 随意铺平就可以了 。然后将炸锅篮推进去 。大约十分钟的时候将炸锅取出来 ， 然后轻轻摇晃几下 ， 是薯条均匀铺开 ， 如果觉得有点干的话在薯条的表面刷上一层食用油 ， 然后再次推进炸锅中 。时间差不多了 ， 大约就是15分钟就可以了 ， 看见薯条是金黄灿灿的就可以了 ， 薯条的表面很少的油 ， 想一下要用油炸的话薯上面就会依附着很多的油脂 ， 这样用空气炸锅做的话少油更健康 ， 大家快来试一试吧 ， 尤其是冬天少吃油炸食物 ， 会给肠胃带来负担的 。

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